Sementes de chia, secas
486 kcal
100 gramas
42,1 g
Carboidratos
16,5 g
Proteína
30,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
486 kcal
2035 kJ
2035 kJ
Proteína
16,5 g
Carboidratos
42,1 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
34,4 g
Gordura
30,7 g
Gordura saturada
3,3 g
Gordura monoinsaturada
2,3 g
Gordura poliinsaturada
23,7 g
Outro
Água
5,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,8 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0 mg
Vitamina C
1,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
631 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
7,7 mg
Magnésio
335 mg
Manganês
2,7 mg
Fósforo
860 mg
Potássio
407 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,6 mg
Calorias detalhadas
32,8%
Carbo
12,9%
Proteína
54,3%
Gordura
Como queimar 486 calorias?
12206
Passos
2h 25min
Caminhada
46 min
Corrida
2h 7min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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