Sementes de fruta-pão

57 kcal

Valor calórico

8,8 g

Carboidratos

2,2 g

Proteína

1,7 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

57 kcal
240 kJ

Proteína

2,2 g

Carboidratos

8,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

1,6 g

Gordura

1,7 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

16,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

10,8 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

16,2 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

52,5 mg

Potássio

282,3 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

59,3%

Carbo

15%

Proteína

25,7%

Gordura

Como queimar 57 calorias?

1439

Passos

17 min

Caminhada

5 min

Corrida

15 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Christopher, Alemanha

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