Sementes de gergelim, secas

Valor calórico
52 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
2,1 g
1,6 g
4,5 g
Valor calórico
52 kcal
Carboidratos
2,1 g
Proteína
1,6 g
Gordura
4,5 g

Porção
colher de sopa (9,0 g) xícara (144,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
52 kcal
216 kJ
Gordura
4,5 g
Gorduras saturadas
0,6 g
Gorduras monoinsaturadas
1,7 g
Gorduras poliinsaturadas
2,0 g
Carboidratos
2,1 g
Açúcares
< 0,1 g
Proteína
1,6 g
Fibra alimentar
1,1 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
0,4 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,4 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
87,8 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
1,3 mg
Magnésio
31,6 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
56,6 mg
Potássio
42,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 52 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
1.295
Passos
Caminhada
15 min
Caminhada
Corrida
5 min
Corrida
Ciclismo
13 min
Ciclismo

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