Sementes de girassol, torradas
830 kcal
Valor calórico
27,6 g
Carboidratos
23,1 g
Proteína
76,1 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
830 kcal
3473 kJ
3473 kJ
Proteína
23,1 g
Carboidratos
27,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
15,4 g
Gordura
76,1 g
Gordura saturada
8 g
Gordura monoinsaturada
14,5 g
Gordura poliinsaturada
50,3 g
Outro
Água
1,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
5,6 mg
Vitamina B5
9,5 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
1,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
76,4 mg
Cobre
2,5 mg
Ferro
9,1 mg
Magnésio
172,9 mg
Manganês
2,8 mg
Fósforo
1551,7 mg
Potássio
657,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
7,1 mg
Calorias detalhadas
12,4%
Carbo
10,3%
Proteína
77,3%
Gordura
Como queimar 830 calorias?
20831
Passos
4h 8min
Caminhada
1h 19min
Corrida
3h 37min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
