Sementes de girassol, torradas
619 kcal
100 gramas
20,6 g
Carboidratos
17,2 g
Proteína
56,8 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
619 kcal
2592 kJ
2592 kJ
Proteína
17,2 g
Carboidratos
20,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
11,5 g
Gordura
56,8 g
Gordura saturada
6 g
Gordura monoinsaturada
10,8 g
Gordura poliinsaturada
37,5 g
Outro
Água
1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,2 mg
Vitamina B5
7,1 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
1,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
57 mg
Cobre
1,8 mg
Ferro
6,8 mg
Magnésio
129 mg
Manganês
2,1 mg
Fósforo
1158 mg
Potássio
491 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
5,3 mg
Calorias detalhadas
12,4%
Carbo
10,3%
Proteína
77,3%
Gordura
Como queimar 619 calorias?
15546
Passos
3h 5min
Caminhada
59 min
Corrida
2h 42min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
