Sementes de linhaça
534 kcal
100 gramas
28,9 g
Carboidratos
18,3 g
Proteína
42,2 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
534 kcal
2236 kJ
2236 kJ
Proteína
18,3 g
Carboidratos
28,9 g
Açúcares
1,6 g
Fibra alimentar
27,3 g
Gordura
42,2 g
Gordura saturada
3,7 g
Gordura monoinsaturada
7,5 g
Gordura poliinsaturada
28,7 g
Outro
Água
7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,1 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
255 mg
Cobre
1,2 mg
Ferro
5,7 mg
Magnésio
392 mg
Manganês
2,5 mg
Fósforo
642 mg
Potássio
813 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,3 mg
Calorias detalhadas
20,2%
Carbo
12,8%
Proteína
67%
Gordura
Como queimar 534 calorias?
13411
Passos
2h 40min
Caminhada
51 min
Corrida
2h 20min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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