Sementes de lótus, cruas
89 kcal
Valor calórico
17,3 g
Carboidratos
4,1 g
Proteína
0,5 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
89 kcal
373 kJ
373 kJ
Proteína
4,1 g
Carboidratos
17,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,5 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
77 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
44 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
56 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
168 mg
Potássio
367 mg
Selênio
0 mg
Zinco
0,3 mg
Calorias detalhadas
76,4%
Carbo
18,3%
Proteína
5,3%
Gordura
Como queimar 89 calorias?
2235
Passos
27 min
Caminhada
8 min
Corrida
23 min
Ciclismo
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