Sementes de lótus, secas
106 kcal
1 xícara
20,6 g
Carboidratos
4,9 g
Proteína
0,6 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
106 kcal
445 kJ
445 kJ
Proteína
4,9 g
Carboidratos
20,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,6 g
Gordura saturada
0,1 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
4,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
52,2 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
67,2 mg
Manganês
0,7 mg
Fósforo
200,3 mg
Potássio
437,8 mg
Selênio
0 mg
Zinco
0,3 mg
Calorias detalhadas
76,4%
Carbo
18,3%
Proteína
5,3%
Gordura
Como queimar 106 calorias?
2668
Passos
32 min
Caminhada
10 min
Corrida
28 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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