Sementes de lótus, secas
332 kcal
Valor calórico
64,5 g
Carboidratos
15,4 g
Proteína
2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
332 kcal
1390 kJ
1390 kJ
Proteína
15,4 g
Carboidratos
64,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
1,2 g
Outro
Água
14,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
163 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
3,5 mg
Magnésio
210 mg
Manganês
2,3 mg
Fósforo
626 mg
Potássio
1368 mg
Selênio
0 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
76,4%
Carbo
18,3%
Proteína
5,3%
Gordura
Como queimar 332 calorias?
8338
Passos
1h 39min
Caminhada
32 min
Corrida
1h 27min
Ciclismo
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