Sementes de melancia, secas

602 kcal

Valor calórico

16,5 g

Carboidratos

30,6 g

Proteína

51,2 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

602 kcal
2519 kJ

Proteína

30,6 g

Carboidratos

16,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

51,2 g

Gordura saturada

10,6 g

Gordura monoinsaturada

8 g

Gordura poliinsaturada

30,3 g

Outro

Água

5,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

58,3 mg

Cobre

0,7 mg

Ferro

7,9 mg

Magnésio

556,2 mg

Manganês

1,7 mg

Fósforo

815,4 mg

Potássio

699,8 mg

Selênio

0 mg

Zinco

11,1 mg

Calorias detalhadas

10,1%

Carbo

18,8%

Proteína

71,1%

Gordura

Como queimar 602 calorias?

15108

Passos

Caminhada

57 min

Corrida

2h 37min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

app.general.label.read_more

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

app.general.label.read_more

Experimente nossas outras calculadoras