Sementes de melancia, secas

557 kcal

Valor calórico

15,3 g

Carboidratos

28,3 g

Proteína

47,4 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

557 kcal
2332 kJ

Proteína

28,3 g

Carboidratos

15,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

47,4 g

Gordura saturada

9,8 g

Gordura monoinsaturada

7,4 g

Gordura poliinsaturada

28,1 g

Outro

Água

5,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

54 mg

Cobre

0,7 mg

Ferro

7,3 mg

Magnésio

515 mg

Manganês

1,6 mg

Fósforo

755 mg

Potássio

648 mg

Selênio

0 mg

Zinco

10,2 mg

Calorias detalhadas

10,1%

Carbo

18,8%

Proteína

71,1%

Gordura

Como queimar 557 calorias?

13989

Passos

2h 46min

Caminhada

53 min

Corrida

2h 26min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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