Sementes de noz-dos-maias, cruas
217 kcal
100 gramas
46,3 g
Carboidratos
6 g
Proteína
1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
217 kcal
909 kJ
909 kJ
Proteína
6 g
Carboidratos
46,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
1 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
45 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
27,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
98 mg
Cobre
1,4 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
68 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
67 mg
Potássio
1183 mg
Selênio
0 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
84,9%
Carbo
11%
Proteína
4,1%
Gordura
Como queimar 217 calorias?
5450
Passos
1h 5min
Caminhada
21 min
Corrida
57 min
Ciclismo
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