Sementes de papoula
525 kcal
Valor calórico
28,1 g
Carboidratos
18 g
Proteína
41,6 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
525 kcal
2198 kJ
2198 kJ
Proteína
18 g
Carboidratos
28,1 g
Açúcares
3 g
Fibra alimentar
19,5 g
Gordura
41,6 g
Gordura saturada
4,5 g
Gordura monoinsaturada
6 g
Gordura poliinsaturada
28,6 g
Outro
Água
6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,8 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
1438 mg
Cobre
1,6 mg
Ferro
9,8 mg
Magnésio
347 mg
Manganês
6,7 mg
Fósforo
870 mg
Potássio
719 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
7,9 mg
Calorias detalhadas
20%
Carbo
12,8%
Proteína
67,1%
Gordura
Como queimar 525 calorias?
13185
Passos
2h 37min
Caminhada
50 min
Corrida
2h 17min
Ciclismo
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