Shake de baunilha

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 246
    Calorias
  • 10,8 g
    Gordura
  • 32,5 g
    Carbo
  • 5,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
246 kcal
1.029 kJ
12,3 %
Gordura
10,8 g
16,7 %
Gorduras saturadas
6,6 g
29,9 %
Gorduras monoinsaturadas
3,0 g
10,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,5 g
3,5 %
Carboidratos
32,5 g
12,1 %
Açúcares
22,6 g
45,3 %
Proteína
5,6 g
7,7 %
Fibra alimentar
1,5 g
0,5 %
Colesterol
38,2 mg
127,3 %
Sódio
0,1 g
< 0,1 %
Água
115,6 g
5,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,2 mg 18,9 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,9 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 13,3 %
Vitamina B2 1,1 mg 78,3 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamina B5 0,9 mg 15,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 7,1 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 190,9 mg 19,1 %
Cobre 0,2 mg 17,1 %
Ferro 0,8 mg 5,1 %
Magnésio 21,6 mg 7,2 %
Manganês < 0,1 mg 2,9 %
Fósforo 162,7 mg 23,2 %
Potássio 275,6 mg 13,8 %
Selênio < 0,1 mg 17,7 %
Zinco 0,9 mg 13,5 %

Como queimar 246 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    73 min
  • Corrida

    Corrida

    23 min
  • Natação

    Natação

    43 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    40 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Shake de baunilha" da categoria "Bebidas lácteas" tem um total de 148,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,4 g de proteína, 19,6 g de carboidratos e 6,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Shake de baunilha".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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