Siri alaska king, cru

145 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

31,5 g

Proteína

1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

145 kcal
605 kJ

Proteína

31,5 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

1 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

136,9 g

Colesterol

72,2 mg

Sódio

1,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

12 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

79,1 mg

Cobre

1,6 mg

Ferro

1 mg

Magnésio

84,3 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

376,7 mg

Potássio

350,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

10,2 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

93,1 %

Proteína

6,9 %

Gordura

Como queimar 145 calorias?

3629

Passos

43 min

Caminhada

14 min

Corrida

38 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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