Siri azul, cru

18 kcal

Valor calórico

< 0,1 g

Carboidratos

3,8 g

Proteína

0,2 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

18 kcal
76 kJ

Proteína

3,8 g

Carboidratos

< 0,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

0,2 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

16,6 g

Colesterol

16,4 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

18,7 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnésio

7,1 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

48,1 mg

Potássio

69,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

0,2%

Carbo

87,9%

Proteína

11,9%

Gordura

Como queimar 18 calorias?

459

Passos

5 min

Caminhada

2 min

Corrida

5 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

app.general.label.read_more

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

app.general.label.read_more

Experimente nossas outras calculadoras