Smelt arco-íris, cozido

Valor calórico
124 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
22,6 g
3,1 g
Valor calórico
124 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
22,6 g
Gordura
3,1 g

Porção
gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
124 kcal
519 kJ
Gordura
3,1 g
Gorduras saturadas
0,6 g
Gorduras monoinsaturadas
0,8 g
Gorduras poliinsaturadas
1,1 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
22,6 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
90,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
72,8 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,8 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
77,0 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
38,0 mg
Manganês
0,9 mg
Fósforo
295,0 mg
Potássio
372,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 124 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
3.114
Passos
Caminhada
37 min
Caminhada
Corrida
12 min
Corrida
Ciclismo
32 min
Ciclismo

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