Sobrecoxa de frango crocante, Kentucky Fried Chicken (KFC)

222 kcal

Valor calórico

6,4 g

Carboidratos

16,7 g

Proteína

14,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

222 kcal
929 kJ

Proteína

16,7 g

Carboidratos

6,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

14,4 g

Gordura saturada

3,1 g

Gordura monoinsaturada

4,9 g

Gordura poliinsaturada

5,1 g

Outro

Água

41,7 g

Colesterol

88,3 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

20,3 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

17 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

160,4 mg

Potássio

192 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

11,6 %

Carbo

30 %

Proteína

58,5 %

Gordura

Como queimar 222 calorias?

5574

Passos

1h 6min

Caminhada

21 min

Corrida

58 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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