Sobrecoxa de frango, frita

238 kcal

Valor calórico

7,8 g

Carboidratos

18,6 g

Proteína

14,2 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

238 kcal
997 kJ

Proteína

18,6 g

Carboidratos

7,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0,3 g

Gordura

14,2 g

Gordura saturada

3,8 g

Gordura monoinsaturada

5,8 g

Gordura poliinsaturada

3,4 g

Outro

Água

44,3 g

Colesterol

80 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

15,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnésio

18,1 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

133,3 mg

Potássio

165,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Calorias detalhadas

13,3%

Carbo

31,7%

Proteína

55%

Gordura

Como queimar 238 calorias?

5983

Passos

1h 11min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 2min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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