Sobrecoxa de peru, cozida

493 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

59 g

Proteína

26,8 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

493 kcal
2064 kJ

Proteína

59 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

26,8 g

Gordura saturada

8,3 g

Gordura monoinsaturada

7,9 g

Gordura poliinsaturada

7,4 g

Outro

Água

221,7 g

Colesterol

194,7 mg

Sódio

1,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,6 mg

Vitamina B5

2,5 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

25,1 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

4,7 mg

Magnésio

53,4 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

536,9 mg

Potássio

756,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

12,9 mg

Calorias detalhadas

Carbo

49,3%

Proteína

50,7%

Gordura

Como queimar 493 calorias?

12381

Passos

2h 27min

Caminhada

47 min

Corrida

2h 9min

Ciclismo

Outras atividades

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