Sobremesa de chocolate ao leite

229 kcal

Valor calórico

51,6 g

Carboidratos

5,9 g

Proteína

1,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

229 kcal
958 kJ

Proteína

5,9 g

Carboidratos

51,6 g

Açúcares

51,6 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

1,4 g

Gordura saturada

0,8 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

76,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

211 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

61,7 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

168,5 mg

Potássio

456,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

85,2 %

Carbo

9,7 %

Proteína

5,1 %

Gordura

Como queimar 229 calorias?

5746

Passos

1h 8min

Caminhada

22 min

Corrida

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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