Soja, cozida
298 kcal
Valor calórico
17,1 g
Carboidratos
28,6 g
Proteína
15,4 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
298 kcal
1246 kJ
1246 kJ
Proteína
28,6 g
Carboidratos
17,1 g
Açúcares
5,2 g
Fibra alimentar
10,3 g
Gordura
15,4 g
Gordura saturada
2,2 g
Gordura monoinsaturada
3,4 g
Gordura poliinsaturada
8,7 g
Outro
Água
107,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
2,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
175,4 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
8,8 mg
Magnésio
147,9 mg
Manganês
1,4 mg
Fósforo
421,4 mg
Potássio
885,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2 mg
Calorias detalhadas
21,2%
Carbo
35,5%
Proteína
43,4%
Gordura
Como queimar 298 calorias?
7473
Passos
1h 29min
Caminhada
28 min
Corrida
1h 18min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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