Soja, cozida
173 kcal
100 gramas
9,9 g
Carboidratos
16,6 g
Proteína
9 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
173 kcal
724 kJ
724 kJ
Proteína
16,6 g
Carboidratos
9,9 g
Açúcares
3 g
Fibra alimentar
6 g
Gordura
9 g
Gordura saturada
1,3 g
Gordura monoinsaturada
2 g
Gordura poliinsaturada
5,1 g
Outro
Água
62,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
102 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
5,1 mg
Magnésio
86 mg
Manganês
0,8 mg
Fósforo
245 mg
Potássio
515 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg
Calorias detalhadas
21,2%
Carbo
35,5%
Proteína
43,4%
Gordura
Como queimar 173 calorias?
4345
Passos
52 min
Caminhada
16 min
Corrida
45 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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