Soja, crua
830 kcal
Valor calórico
56,1 g
Carboidratos
67,9 g
Proteína
37,1 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
830 kcal
3473 kJ
3473 kJ
Proteína
67,9 g
Carboidratos
56,1 g
Açúcares
13,6 g
Fibra alimentar
17,3 g
Gordura
37,1 g
Gordura saturada
5,4 g
Gordura monoinsaturada
8,2 g
Gordura poliinsaturada
20,9 g
Outro
Água
15,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,7 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
1,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
3 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
11,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
515,2 mg
Cobre
3,1 mg
Ferro
29,2 mg
Magnésio
520,8 mg
Manganês
4,7 mg
Fósforo
1309,4 mg
Potássio
3342,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
9,1 mg
Calorias detalhadas
27%
Carbo
32,6%
Proteína
40,4%
Gordura
Como queimar 830 calorias?
20834
Passos
4h 8min
Caminhada
1h 19min
Corrida
3h 37min
Ciclismo
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