Soja, seca assada
419 kcal
1 xícara
30,4 g
Carboidratos
36,8 g
Proteína
20,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
419 kcal
1756 kJ
1756 kJ
Proteína
36,8 g
Carboidratos
30,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
7,5 g
Gordura
20,1 g
Gordura saturada
2,9 g
Gordura monoinsaturada
4,4 g
Gordura poliinsaturada
11,4 g
Outro
Água
0,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
4,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
130,2 mg
Cobre
1 mg
Ferro
3,7 mg
Magnésio
212 mg
Manganês
2 mg
Fósforo
603,6 mg
Potássio
1268,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,4 mg
Calorias detalhadas
27%
Carbo
32,6%
Proteína
40,4%
Gordura
Como queimar 419 calorias?
10534
Passos
2h 5min
Caminhada
40 min
Corrida
1h 50min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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