Soja, seca assada
451 kcal
100 gramas
32,7 g
Carboidratos
39,6 g
Proteína
21,6 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
451 kcal
1888 kJ
1888 kJ
Proteína
39,6 g
Carboidratos
32,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
8,1 g
Gordura
21,6 g
Gordura saturada
3,1 g
Gordura monoinsaturada
4,8 g
Gordura poliinsaturada
12,2 g
Outro
Água
0,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,8 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,1 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
4,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
140 mg
Cobre
1,1 mg
Ferro
4 mg
Magnésio
228 mg
Manganês
2,2 mg
Fósforo
649 mg
Potássio
1364 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,8 mg
Calorias detalhadas
27%
Carbo
32,6%
Proteína
40,4%
Gordura
Como queimar 451 calorias?
11327
Passos
2h 15min
Caminhada
43 min
Corrida
1h 58min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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