Soja verde, cozida
254 kcal
Valor calórico
19,9 g
Carboidratos
22,2 g
Proteína
11,5 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
254 kcal
1063 kJ
1063 kJ
Proteína
22,2 g
Carboidratos
19,9 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
7,6 g
Gordura
11,5 g
Gordura saturada
1,3 g
Gordura monoinsaturada
2,2 g
Gordura poliinsaturada
5,4 g
Outro
Água
123,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
30,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
261 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
4,5 mg
Magnésio
108 mg
Manganês
0,9 mg
Fósforo
284,4 mg
Potássio
970,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg
Calorias detalhadas
29,1%
Carbo
32,6%
Proteína
38,3%
Gordura
Como queimar 254 calorias?
6374
Passos
1h 16min
Caminhada
24 min
Corrida
1h 6min
Ciclismo
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