Soja verde, cozida
141 kcal
100 gramas
11,1 g
Carboidratos
12,4 g
Proteína
6,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
141 kcal
590 kJ
590 kJ
Proteína
12,4 g
Carboidratos
11,1 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
4,2 g
Gordura
6,4 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
1,2 g
Gordura poliinsaturada
3 g
Outro
Água
68,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
17 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
145 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
2,5 mg
Magnésio
60 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
158 mg
Potássio
539 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg
Calorias detalhadas
29,1%
Carbo
32,6%
Proteína
38,3%
Gordura
Como queimar 141 calorias?
3541
Passos
42 min
Caminhada
13 min
Corrida
37 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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