Soja verde, crua
147 kcal
Valor calórico
11,1 g
Carboidratos
13 g
Proteína
6,8 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
147 kcal
615 kJ
615 kJ
Proteína
13 g
Carboidratos
11,1 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
4,2 g
Gordura
6,8 g
Gordura saturada
0,8 g
Gordura monoinsaturada
1,3 g
Gordura poliinsaturada
3,2 g
Outro
Água
67,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,7 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
29 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
197 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
3,6 mg
Magnésio
65 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
194 mg
Potássio
620 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1 mg
Calorias detalhadas
28%
Carbo
32,8%
Proteína
39,1%
Gordura
Como queimar 147 calorias?
3692
Passos
44 min
Caminhada
14 min
Corrida
38 min
Ciclismo
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