Sopa bisque de tomate

300 kcal

Valor calórico

57,6 g

Carboidratos

5,5 g

Proteína

6,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

300 kcal
1254 kJ

Proteína

5,5 g

Carboidratos

57,6 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

2,5 g

Gordura

6,1 g

Gordura saturada

1,3 g

Gordura monoinsaturada

1,7 g

Gordura poliinsaturada

2,7 g

Outro

Água

235 g

Colesterol

12,5 mg

Sódio

2,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

14,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

96,7 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

2 mg

Magnésio

21,8 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

146,6 mg

Potássio

1014 mg

Selênio

0 mg

Zinco

1,4 mg

Calorias detalhadas

74,9 %

Carbo

7,1 %

Proteína

17,9 %

Gordura

Como queimar 300 calorias?

7522

Passos

1h 30min

Caminhada

28 min

Corrida

1h 18min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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