Sopa creme de aspargos
Calorias e valor nutricional por porção
-
174
Calorias -
8,2 g
Gordura -
21,5 g
Carbo -
4,6 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
174 kcal
728 kJ
|
8,7 % |
| Gordura |
8,2 g
|
12,6 % |
| Gorduras saturadas |
2,1 g
|
9,4 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,9 g
|
6,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
3,7 g
|
24,5 % |
| Carboidratos |
21,5 g
|
8,0 % |
| Açúcares |
1,8 g
|
3,6 % |
| Proteína |
4,6 g
|
6,3 % |
| Fibra alimentar |
1,0 g
|
0,3 % |
| Colesterol |
10,1 mg
|
33,6 % |
| Sódio |
1,7 g
|
0,3 % |
| Água |
211,8 g
|
10,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 1,6 % |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | 9,9 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 12,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 11,2 % |
| Vitamina B3 | 1,6 mg | 9,8 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,6 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 1,8 % |
| Vitamina C | 5,5 mg | 6,9 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,2 mg | 10,3 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 58,0 mg | 5,8 % |
| Cobre | 0,3 mg | 25,2 % |
| Ferro | 1,6 mg | 10,8 % |
| Magnésio | 7,6 mg | 2,5 % |
| Manganês | 0,8 mg | 37,8 % |
| Fósforo | 78,1 mg | 11,2 % |
| Potássio | 347,8 mg | 17,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 16,0 % |
| Zinco | 1,8 mg | 25,2 % |
Como queimar 174 calorias?
-
Caminhada
52 min -
Corrida
17 min -
Natação
30 min -
Ciclismo
28 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa creme de aspargos" da categoria "Sopas" tem um total de 69,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,8 g de proteína, 8,5 g de carboidratos e 3,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa creme de aspargos".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).