Sopa creme de frango

227 kcal

Valor calórico

18 g

Carboidratos

6 g

Proteína

14,5 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

227 kcal
950 kJ

Proteína

6 g

Carboidratos

18 g

Açúcares

1,4 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

14,5 g

Gordura saturada

4,3 g

Gordura monoinsaturada

5,2 g

Gordura poliinsaturada

2,7 g

Outro

Água

208,5 g

Colesterol

20,2 mg

Sódio

1,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

35,3 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

2,7 mg

Magnésio

10,1 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

78,1 mg

Potássio

123,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

31,6%

Carbo

10,5%

Proteína

57,8%

Gordura

Como queimar 227 calorias?

5696

Passos

1h 8min

Caminhada

22 min

Corrida

59 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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