Sopa de arroz e tomate

93 kcal

Valor calórico

17,1 g

Carboidratos

1,6 g

Proteína

2,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

93 kcal
389 kJ

Proteína

1,6 g

Carboidratos

17,1 g

Açúcares

5,9 g

Fibra alimentar

1,3 g

Gordura

2,1 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

1,1 g

Outro

Água

77,1 g

Colesterol

1 mg

Sódio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

11,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

18 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

4 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

26 mg

Potássio

257 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

72,6%

Carbo

Proteína

20,4%

Gordura

Como queimar 93 calorias?

2336

Passos

28 min

Caminhada

9 min

Corrida

24 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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