Sopa de barbatana de tubarão

46 kcal

Valor calórico

3,8 g

Carboidratos

3,2 g

Proteína

2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

46 kcal
193 kJ

Proteína

3,2 g

Carboidratos

3,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

2 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

0,6 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

90,1 g

Colesterol

2 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

10 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

7 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

21 mg

Potássio

53 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,8 mg

Calorias detalhadas

32,9%

Carbo

27,7%

Proteína

39,3%

Gordura

Como queimar 46 calorias?

1155

Passos

14 min

Caminhada

4 min

Corrida

12 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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