Sopa de carne e cogumelos

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 186
    Calorias
  • 7,3 g
    Gordura
  • 15,9 g
    Carbo
  • 14,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
186 kcal
779 kJ
9,3 %
Gordura
7,3 g
11,3 %
Gorduras saturadas
3,7 g
16,6 %
Gorduras monoinsaturadas
3,1 g
10,5 %
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
2,0 %
Carboidratos
15,9 g
5,9 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
14,0 g
19,2 %
Fibra alimentar
0,6 g
0,2 %
Colesterol
15,3 mg
50,8 %
Sódio
2,2 g
0,4 %
Água
260,8 g
13,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 24,4 %
Vitamina B2 0,2 mg 13,1 %
Vitamina B3 2,7 mg 17,2 %
Vitamina B5 0,6 mg 9,7 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 12,2 mg 1,2 %
Cobre 0,6 mg 61,0 %
Ferro 2,1 mg 14,2 %
Magnésio 21,4 mg 7,1 %
Manganês 0,9 mg 45,8 %
Fósforo 88,5 mg 12,6 %
Potássio 384,3 mg 19,2 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 3,4 mg 47,9 %

Como queimar 186 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    56 min
  • Corrida

    Corrida

    18 min
  • Natação

    Natação

    32 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    49 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de carne e cogumelos" da categoria "Sopas" tem um total de 61,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,6 g de proteína, 5,2 g de carboidratos e 2,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de carne e cogumelos".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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