Sopa de creme de cogumelos

199 kcal

Valor calórico

17,1 g

Carboidratos

3,4 g

Proteína

13,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

199 kcal
834 kJ

Proteína

3,4 g

Carboidratos

17,1 g

Açúcares

1 g

Fibra alimentar

1,8 g

Gordura

13,4 g

Gordura saturada

2,4 g

Gordura monoinsaturada

3,1 g

Gordura poliinsaturada

7,3 g

Outro

Água

213,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

1,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

30,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

7,6 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

60,5 mg

Potássio

161,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

33,7 %

Carbo

6,7 %

Proteína

59,6 %

Gordura

Como queimar 199 calorias?

5000

Passos

Caminhada

19 min

Corrida

52 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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