Sopa de ensopado de cogumelos e frango

192 kcal

Valor calórico

17 g

Carboidratos

7,2 g

Proteína

10,6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

192 kcal
804 kJ

Proteína

7,2 g

Carboidratos

17 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

3,4 g

Gordura

10,6 g

Gordura saturada

2,8 g

Gordura monoinsaturada

2 g

Gordura poliinsaturada

4,2 g

Outro

Água

202,1 g

Colesterol

14,4 mg

Sódio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

4,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

0 mg

Cobre

0 mg

Ferro

1,2 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

0 mg

Potássio

0 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

35,4 %

Carbo

14,9 %

Proteína

49,7 %

Gordura

Como queimar 192 calorias?

4822

Passos

57 min

Caminhada

18 min

Corrida

50 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Christopher, Alemanha

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