Sopa de ensopado de mariscos

Valor calórico
154 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
24,5 g
4,4 g
4,4 g
Valor calórico
154 kcal
Carboidratos
24,5 g
Proteína
4,4 g
Gordura
4,4 g

Porção
xícara (252,0 g) lata (305,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
154 kcal
644 kJ
Gordura
4,4 g
Gorduras saturadas
0,8 g
Gorduras monoinsaturadas
0,8 g
Gorduras poliinsaturadas
2,6 g
Carboidratos
24,5 g
Açúcares
6,8 g
Proteína
4,4 g
Fibra alimentar
3,0 g
Colesterol
5,0 mg
Sódio
1,8 g
Água
212,4 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
8,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
47,9 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,3 mg
Magnésio
20,2 mg
Manganês
0,8 mg
Fósforo
83,2 mg
Potássio
378,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 154 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
3.861
Passos
Caminhada
46 min
Caminhada
Corrida
15 min
Corrida
Ciclismo
40 min
Ciclismo

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