Sopa de ensopado de mariscos
154 kcal
Valor calórico
24,5 g
Carboidratos
4,4 g
Proteína
4,4 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
154 kcal
644 kJ
644 kJ
Proteína
4,4 g
Carboidratos
24,5 g
Açúcares
6,8 g
Fibra alimentar
3 g
Gordura
4,4 g
Gordura saturada
0,8 g
Gordura monoinsaturada
0,8 g
Gordura poliinsaturada
2,6 g
Outro
Água
212,4 g
Colesterol
5 mg
Sódio
1,8 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
8,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
47,9 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,3 mg
Magnésio
20,2 mg
Manganês
0,8 mg
Fósforo
83,2 mg
Potássio
378 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg
Calorias detalhadas
63%
Carbo
11,2%
Proteína
25,8%
Gordura
Como queimar 154 calorias?
3861
Passos
46 min
Caminhada
15 min
Corrida
40 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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