Sopa de ensopado de pimenta

100 kcal

Valor calórico

9,1 g

Carboidratos

6,2 g

Proteína

4,5 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

100 kcal
417 kJ

Proteína

6,2 g

Carboidratos

9,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0,5 g

Gordura

4,5 g

Gordura saturada

2 g

Gordura monoinsaturada

2 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

219,8 g

Colesterol

9,7 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

26,7 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

4,9 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

41,3 mg

Potássio

148,2 mg

Selênio

0 mg

Zinco

1,2 mg

Calorias detalhadas

35,8 %

Carbo

24,2 %

Proteína

40 %

Gordura

Como queimar 100 calorias?

2502

Passos

30 min

Caminhada

9 min

Corrida

26 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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