Sopa de ervilhas partidas com presunto e bacon

189 kcal

Valor calórico

28,6 g

Carboidratos

11,6 g

Proteína

3,1 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

189 kcal
791 kJ

Proteína

11,6 g

Carboidratos

28,6 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

4,1 g

Gordura

3,1 g

Gordura saturada

0,9 g

Gordura monoinsaturada

1,2 g

Gordura poliinsaturada

0,6 g

Outro

Água

88,3 g

Colesterol

4,1 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

0 mg

Cobre

0 mg

Ferro

2,1 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

0 mg

Potássio

0 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

60,5%

Carbo

24,6%

Proteína

14,9%

Gordura

Como queimar 189 calorias?

4747

Passos

56 min

Caminhada

18 min

Corrida

49 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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