Sopa de ervilhas partidas com presunto

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 381
    Calorias
  • 8,9 g
    Gordura
  • 56,2 g
    Carbo
  • 20,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
381 kcal
1.594 kJ
19,0 %
Gordura
8,9 g
13,6 %
Gorduras saturadas
3,5 g
16,1 %
Gorduras monoinsaturadas
3,6 g
12,5 %
Gorduras poliinsaturadas
1,3 g
8,5 %
Carboidratos
56,2 g
21,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
20,7 g
28,4 %
Fibra alimentar
4,6 g
1,5 %
Colesterol
16,2 mg
54,0 %
Sódio
1,7 g
0,3 %
Água
177,3 g
8,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 27,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 21,6 %
Vitamina B2 0,2 mg 10,8 %
Vitamina B3 3,0 mg 18,5 %
Vitamina B5 0,5 mg 9,0 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,6 %
Vitamina C 3,0 mg 3,7 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 43,2 mg 4,3 %
Cobre 0,7 mg 74,3 %
Ferro 4,6 mg 30,6 %
Magnésio 97,2 mg 32,4 %
Manganês 1,4 mg 67,5 %
Fósforo 429,3 mg 61,3 %
Potássio 801,9 mg 40,1 %
Selênio < 0,1 mg 66,6 %
Zinco 2,7 mg 38,2 %

Como queimar 381 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    114 min
  • Corrida

    Corrida

    36 min
  • Natação

    Natação

    66 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    100 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de ervilhas partidas com presunto" da categoria "Sopas" tem um total de 141,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,7 g de proteína, 20,8 g de carboidratos e 3,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de ervilhas partidas com presunto".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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