Sopa de ervilhas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 161
    Calorias
  • 2,8 g
    Gordura
  • 25,6 g
    Carbo
  • 8,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
161 kcal
672 kJ
8,0 %
Gordura
2,8 g
4,3 %
Gorduras saturadas
1,4 g
6,2 %
Gorduras monoinsaturadas
1,0 g
3,3 %
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
2,5 %
Carboidratos
25,6 g
9,5 %
Açúcares
8,3 g
16,5 %
Proteína
8,3 g
11,4 %
Fibra alimentar
4,9 g
1,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
219,0 g
10,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,5 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina C 1,6 mg 1,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 31,1 mg 3,1 %
Cobre 0,4 mg 37,8 %
Ferro 1,9 mg 12,6 %
Magnésio 38,9 mg 13,0 %
Manganês 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 121,7 mg 17,4 %
Potássio 183,9 mg 9,2 %
Selênio < 0,1 mg 31,1 %
Zinco 1,7 mg 23,7 %

Como queimar 161 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    48 min
  • Corrida

    Corrida

    15 min
  • Natação

    Natação

    28 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    42 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de ervilhas" da categoria "Sopas" tem um total de 62,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,2 g de proteína, 9,9 g de carboidratos e 1,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de ervilhas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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