Sopa de ervilhas

62 kcal

Valor calórico

9,9 g

Carboidratos

3,2 g

Proteína

1,1 g

Gordura

mililitro

Informações nutricionais

Valor calórico

62 kcal
260 kJ

Proteína

3,2 g

Carboidratos

9,9 g

Açúcares

3,2 g

Fibra alimentar

1,9 g

Gordura

1,1 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

0,4 g

Gordura poliinsaturada

0,1 g

Outro

Água

84,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

12 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

15 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

47 mg

Potássio

71 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

63,5%

Carbo

20,6%

Proteína

15,9%

Gordura

Como queimar 62 calorias?

1557

Passos

19 min

Caminhada

6 min

Corrida

16 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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