Sopa de escarole

Valor calórico
61 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
4,0 g
3,4 g
4,0 g
Valor calórico
61 kcal
Carboidratos
4,0 g
Proteína
3,4 g
Gordura
4,0 g

Porção
lata (553,0 g) xícara (248,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
61 kcal
255 kJ
Gordura
4,0 g
Gorduras saturadas
1,2 g
Gorduras monoinsaturadas
1,8 g
Gorduras poliinsaturadas
0,8 g
Carboidratos
4,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
3,4 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
5,5 mg
Sódio
2,3 g
Água
535,8 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
5,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
10,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
71,9 mg
Cobre
0,8 mg
Ferro
1,7 mg
Magnésio
11,1 mg
Manganês
2,8 mg
Fósforo
177,0 mg
Potássio
591,7 mg
Selênio
0,0 mg
Zinco
5,0 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 61 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
1.528
Passos
Caminhada
18 min
Caminhada
Corrida
6 min
Corrida
Ciclismo
16 min
Ciclismo

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