Sopa de feijão preto

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 234
    Calorias
  • 3,4 g
    Gordura
  • 39,6 g
    Carbo
  • 12,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
234 kcal
979 kJ
11,7 %
Gordura
3,4 g
5,2 %
Gorduras saturadas
0,9 g
4,0 %
Gorduras monoinsaturadas
1,2 g
4,3 %
Gorduras poliinsaturadas
1,1 g
7,0 %
Carboidratos
39,6 g
14,8 %
Açúcares
6,4 g
12,8 %
Proteína
12,4 g
17,0 %
Fibra alimentar
17,5 g
5,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
2,5 g
0,5 %
Água
193,6 g
9,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,8 %
Vitamina B11 0,2 mg 42,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,2 %
Vitamina B3 1,1 mg 6,6 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,9 %
Vitamina B6 0,2 mg 12,9 %
Vitamina C 0,5 mg 0,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,9 mg 7,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 90,0 mg 9,0 %
Cobre 0,8 mg 77,1 %
Ferro 3,9 mg 25,7 %
Magnésio 84,8 mg 28,3 %
Manganês 1,3 mg 64,3 %
Fósforo 192,8 mg 27,5 %
Potássio 642,5 mg 32,1 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 2,8 mg 40,4 %

Como queimar 234 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    70 min
  • Corrida

    Corrida

    22 min
  • Natação

    Natação

    41 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    61 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de feijão preto" da categoria "Sopas" tem um total de 91,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,8 g de proteína, 15,4 g de carboidratos e 1,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de feijão preto".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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