Sopa de feijão preto

91 kcal

Valor calórico

15,4 g

Carboidratos

4,8 g

Proteína

1,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

91 kcal
381 kJ

Proteína

4,8 g

Carboidratos

15,4 g

Açúcares

2,5 g

Fibra alimentar

6,8 g

Gordura

1,3 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

75,3 g

Colesterol

0 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

35 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

33 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

75 mg

Potássio

250 mg

Selênio

0 mg

Zinco

1,1 mg

Calorias detalhadas

66,3%

Carbo

20,8%

Proteína

12,9%

Gordura

Como queimar 91 calorias?

2285

Passos

27 min

Caminhada

9 min

Corrida

24 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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