Sopa de frango com arroz

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 286
    Calorias
  • 7,2 g
    Gordura
  • 29,2 g
    Carbo
  • 27,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
286 kcal
1.196 kJ
14,3 %
Gordura
7,2 g
11,0 %
Gorduras saturadas
2,2 g
9,8 %
Gorduras monoinsaturadas
3,2 g
11,2 %
Gorduras poliinsaturadas
1,5 g
10,1 %
Carboidratos
29,2 g
10,9 %
Açúcares
3,2 g
6,5 %
Proteína
27,5 g
37,7 %
Fibra alimentar
2,2 g
0,7 %
Colesterol
27,0 mg
89,8 %
Sódio
2,0 g
0,4 %
Água
467,7 g
23,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 21,6 %
Vitamina B2 0,2 mg 15,8 %
Vitamina B3 9,2 mg 57,6 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,5 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,7 %
Vitamina C 8,6 mg 10,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,3 mg 10,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 75,5 mg 7,5 %
Cobre 0,5 mg 53,9 %
Ferro 4,2 mg 28,0 %
Magnésio 21,6 mg 7,2 %
Manganês 0,5 mg 27,0 %
Fósforo 161,7 mg 23,1 %
Potássio 242,6 mg 12,1 %
Selênio < 0,1 mg 80,9 %
Zinco 2,2 mg 30,8 %

Como queimar 286 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    85 min
  • Corrida

    Corrida

    27 min
  • Natação

    Natação

    50 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    75 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de frango com arroz" da categoria "Sopas" tem um total de 53,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,1 g de proteína, 5,4 g de carboidratos e 1,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de frango com arroz".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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