Sopa de frango com bolinhos

235 kcal

Valor calórico

14,7 g

Carboidratos

13,6 g

Proteína

13,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

235 kcal
986 kJ

Proteína

13,6 g

Carboidratos

14,7 g

Açúcares

1,4 g

Fibra alimentar

1,2 g

Gordura

13,4 g

Gordura saturada

3,2 g

Gordura monoinsaturada

6,1 g

Gordura poliinsaturada

3,2 g

Outro

Água

249,8 g

Colesterol

80,5 mg

Sódio

1,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

35,8 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

8,9 mg

Manganês

1,2 mg

Fósforo

149 mg

Potássio

283,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Calorias detalhadas

25 %

Carbo

23,2 %

Proteína

51,8 %

Gordura

Como queimar 235 calorias?

5912

Passos

1h 10min

Caminhada

22 min

Corrida

1h 2min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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