Sopa de frango com vegetais

166 kcal

Valor calórico

21,1 g

Carboidratos

12,3 g

Proteína

4,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

166 kcal
696 kJ

Proteína

12,3 g

Carboidratos

21,1 g

Açúcares

3,4 g

Fibra alimentar

1 g

Gordura

4,8 g

Gordura saturada

1,4 g

Gordura monoinsaturada

2,2 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

201 g

Colesterol

16,9 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

5,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

26,5 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

9,6 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

106 mg

Potássio

368,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Calorias detalhadas

47,6 %

Carbo

27,7 %

Proteína

24,7 %

Gordura

Como queimar 166 calorias?

4176

Passos

50 min

Caminhada

16 min

Corrida

43 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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