Sopa de frango com vegetais

69 kcal

Valor calórico

8,8 g

Carboidratos

5,1 g

Proteína

2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

69 kcal
289 kJ

Proteína

5,1 g

Carboidratos

8,8 g

Açúcares

1,4 g

Fibra alimentar

0,4 g

Gordura

2 g

Gordura saturada

0,6 g

Gordura monoinsaturada

0,9 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

83,4 g

Colesterol

7 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

11 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

4 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

44 mg

Potássio

153 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Calorias detalhadas

47,6%

Carbo

27,7%

Proteína

24,7%

Gordura

Como queimar 69 calorias?

1733

Passos

21 min

Caminhada

7 min

Corrida

18 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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